Доктор сказал в ЗОЖ, значит в ЗОЖ

[Maxim Suvorov]

Странно - раздел форума спорт есть, а темы о личном спорте нет. 

Откатал сегодня 13 км на веле, потом 2,5 км бег, потом 2 часа скалолазанье, потом опять 13 км вела, ощущение что завтра утром с кровати просто не встану

[Золд]

@Maxim Suvorov, лишний вес? ))

 

 

ЗЫ мне бассик прописали, ( :censored: ) хондроз шейный семерки позвонка ) задрал уже. ((( 

[ПТУР Фагот]

Мне прописан терренкур (не менее 5 км. в день), диета № 5-п и № 9, а также есть большие шансы перевода на инсулин.

Сегодня к эндокринологу, уточнить тактику дальнейшего лечения.

[Тарпин]

 

 

Откатал сегодня 13 км на веле, потом 2,5 км бег, потом 2 часа скалолазанье, потом опять 13 км вела, ощущение что завтра

 

Чтобы встать с утра после нагрузок нужно выпить пива )

[1kvolt]

 

 

Чтобы встать с утра после нагрузок нужно выпить пива )

с вечера. Нагрузиться, тэк-ска-ать... 

[Maxim Suvorov]

Чтобы встать с утра после нагрузок нужно выпить пива )

 

Что и было сделано в размере 1 бокал

[еремей зонов]

 

 

Что и было сделано в размере 1 бокал

Это нещитово. 5-6 - это норм.

[1kvolt]

Ага, единственно полезный и правильный бег - это пробежка за пивом!   

[ПТУР Фагот]

Дада, пиво и еще раз пиво. Именно оно привело меня в реанимацию 3 раза *подмигнуть*

[1kvolt]

https://www.youtube.com/watch?v=cYN-q8s2ZrE

[Batol]

Странно - раздел форума спорт есть, а темы о личном спорте нет. 

 

Откатал сегодня 13 км на веле, потом 2,5 км бег, потом 2 часа скалолазанье, потом опять 13 км вела, ощущение что завтра утром с кровати просто не встану

А я для себя, 2 года назад, открыл йогу. За пол года сбросил вес с 110 кг, до 95 кг и это при моем росте 192 см. (пузо ушло тока так )

Занятия 2-3 раза в неделю по 1,5 часа. Ни какого бега ни каких прыжков и резких движений. Все спокойно размерено, работа идет изнутри.

Но после занятия, я с себя снимал футболку и отжимал ее от пота, весь был мокрый.

Еще были проблемы с поясницей, в среднем раз в квартал уходил на больничный, ни разогнуться не согнуться. А сейчас я про нее забыл .

Так что все рекомендую . главное регулярно ходить.

А коллектив почти весь женский из задних рядов такие бывает виды открываются

Я в задних рядах

[ПТУР Фагот]

меня переводят на инсулин, вот вам и пиво ;-)

[1kvolt]

@Batol, ну понятно, почему весь потный был и зачем вообще туда ходил . От таких "йог" еще не так вспотеешь . Изнутри, говорит, работа идет...

 

@ПТУР Фагот, крепись, буду держать за тебя кулачки.

[ПТУР Фагот]

@1kvolt, выпейте водочки за меня, поднимите тост!

Самая любимая музыка здесь играет.

Мне нужен инсулин, а вас уже давно ждут на танцполе.

[1kvolt]

@ПТУР Фагот, я не танцую, не пью водочку и вообще уже старый и больной . Выпью чаю или цикория.

[ПТУР Фагот]

@1kvolt, я кругом больной, а всё из-за пиво( 

[еремей зонов]

А мы с женой второй год ходим по-скандинавски.

[ПТУР Фагот]

в результате употребления пива у меня был панкреонекроз

[Тарпин]

 

 

ходим по-скандинавски

 

Это способ распития пива такой?

[ПТУР Фагот]

@Тарпин,ты во власти пивного беса 

[Maxim Suvorov]

Принял участие в Kiev WizzAir марафон, правда всего 2 км, но было весело.

[13th]

100 отжиманий, 100 приседаний, 100 пресс.

утренняя разминка раз в два-три дня.

а, да... планировал в этом году бегом занятся... не осилил, к сожалению, долго организм восстанавливается после болячки, да и осложнений новых не охото.

[1kvolt]

Почему после зарядки болят не сами бицепсы, а связки, где они крепятся к локтям? 

[Sodah]

Все говорят про какой то ЗОЖ..

Я скажу вам откровенно тратататата.

 

Если в башне тратаа что тата что не тата

Изменено 20 ноября, 2017 пользователем Sodah

[Maxim Suvorov]

Почему после зарядки болят не сами бицепсы, а связки, где они крепятся к локтям? 

 

Именно заряжка? Причин может быть много лучше всего к спеу обратится.